辅导作业不影响亲子关系，核心是角色定位对、情绪不炸、方法具体，下面是简单好记的实操方案。
一、先定规则与仪式感（少催少吵）
– 作业约定：和孩子一起定先休息20-30分钟→固定时段写作业→写完检查→自由活动，写在纸上贴书桌。
– 仪式感：固定启动信号（击掌/放轻音乐）、专属书桌（清杂物、备文具计时器）、番茄钟（低年级15分钟/高年级25分钟专注，休息5分钟）。
– 执行要稳：违反约定按事先说好的来（如减少10分钟娱乐），不临场加码、不指责。
二、家长角色：做脚手架，不做监工/答题器
– 观察者：只在孩子喊不会时介入，平时在旁看书/做事，记录卡点（如审题不清/计算粗心）。
– 引导者：用提问帮思考，如这题和昨天哪道像？关键词是什么？；不说你怎么又错，说我陪你理思路，答案你找。
– 教练：把作业拆成小任务（便利贴列生字5个→口算1页→读课文1遍），每完成一项给小肯定。
三、情绪急救：冲突秒暂停
– 暂停信号：和孩子约定冷静5分钟手势/口令，你去喝水/深呼吸，回来再聊。
– 话术升级：用我注意到…（现象）代替你怎么…；先找1-2个亮点（如这行字写得真工整），再温和纠错。
– 情绪红绿灯：红灯（摔笔/皱眉）→停5分钟；黄灯→聊卡点是算错还是没读懂？；绿灯→分段攻克，完成击掌。
四、辅导后：正向收尾，少翻旧账
– 先夸再纠：说具体进步（今天口算比昨天快3分钟），再指1个主要问题，给方法。
– 角色反转：让孩子当小老师讲题，卡壳处就是知识漏洞，针对性补（如用拆乐高讲因式分解）。
– 当日清零：作业问题当天解决，不带到睡前/第二天，不翻旧错。
五、家长情绪管理（不炸毛）
– 自我暗示：默念他只是在学习，不是故意气我，准备减压球/深呼吸12下缓冲。
– 情绪出口：每周和家人/朋友吐槽一次，别把孩子当情绪垃圾桶。
– 放过自己：接受孩子会错、进度慢，成长比满分重要[__LINK_ICON]。
五句救命话术（直接用）
1. 这道题卡在哪了？咱们一起看看思路。
2. 你先试试，实在不行我陪你找方法。
3. 我需要冷静5分钟，等会儿回来帮你。
4. 你今天XX做得特别好，这一点改了就更棒。
5. 你当小老师，把这题讲给我听听呗？
小提醒
– 把作业责任还给孩子，你的目标是帮他学会自主，不是今天全对。坚持2-3周，作业会顺很多，亲子关系也更稳。
